Loopgroep De Lutte lanceert beginnersclinic: leer in 14 weken 5 kilometer hardlopen
Loopgroep De Lutte start in maart met een hardloopclinic voor beginners. Dit programma is speciaal ontwikkeld voor iedereen die op een verantwoorde manier wil leren 5 kilometer hardlopen. De clinic is niet alleen geschikt voor absolute beginners, maar ook voor mensen die al een tijd niet hebben gesport en weer fit en sterk willen worden.
De trainingen vinden elke donderdagavond van 19.00 tot 20.30 uur plaats en bestaan uit een warming-up, afwisselende wandel- en hardloopintervallen en een cooling-down. Gediplomeerde trainers begeleiden de deelnemers, zodat iedereen op zijn eigen manier conditie kan opbouwen. Naast de gezamenlijke trainingen ontvangen deelnemers een persoonlijk loopschema voor de overige trainingsdagen.
Voorzitter Loopgroep De Lutte Ellen Noordhof: "Tijdens de eerste twee avonden wordt ook aandacht besteed aan de theorie achter hardlopen. Onderwerpen zoals de effecten op het lichaam, de juiste kleding en schoenen, voeding en het voorkomen van een blessure komen aan bod."
Inschrijven
De kosten voor de clinic bedragen € 40,-, inclusief koffie/thee tijdens de theorieavonden. De trainingen starten bij de kerk in De Lutte. Inschrijven kan op loopgroep.nl.
Download onze app
